Chia Samen
Chia Samen
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Warum Chia-Samen?
Chia-Samen liefern dir auf kleinstem Raum eine Fülle an Ballaststoffen, Pflanzenprotein und Omega-3-Fettsäuren.
Durch ihr starkes Quellvermögen sorgen sie für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützen eine ausgeglichene Verdauung.
Ideal für energiereiche Frühstücke, gesunde Snacks und cleane Rezepte – ohne Zusatzstoffe.
Die Vorteile auf einen Blick
• Ballaststoff-Boost – fördert Verdauung & Sättigung für bewusste Ernährung.
• Omega-3 aus Pflanzen – unterstützt Herz- & Gehirnfunktion im Alltag.
• Gutes Pflanzenprotein – perfekte Ergänzung für Porridge, Bowls & Shakes.
• Vielseitig & easy – als Topping, im Chia-Pudding oder zum Backen.
• Vegan, glutenfrei, clean – purer Geschmack, null Schnickschnack.
Fazit: Kleine Samen, große Wirkung
Schon 1–2 Esslöffel täglich reichen, um deine Mahlzeiten smarter zu machen.
Mit Chia-Samen holst du dir mehr Ballaststoffe, Omega-3 und Protein in deinen Tag – schnell, lecker, vielseitig.
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Beschreibung
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Nährwertangaben
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Verwendung
Chiasamen sind kleine, nährstoffreiche Samen und vielseitig in der Küche einsetzbar. Sie können roh, aufgequollen, geröstet, gemahlen oder geschrotet verzehrt werden. Beliebt sind sie als Zutat in Smoothies, Müslis, Joghurts oder Porridge sowie als Topping für Salate und Backwaren.
Zutaten
100 % Chiasamen
Highlights
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Reich an pflanzlichem Eiweiß & Ballaststoffen
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Enthält wertvolle ungesättigte Fettsäuren
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Vielseitig verwendbar: roh, gequollen, geröstet oder gemahlen
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Praktische 1000 g Packung
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Brennwert | 444 kcal / 1832 kJ |
| Fett | 31,10 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 3,80 g |
| – davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 24,20 g |
| Kohlenhydrate | 4,50 g |
| – davon Zucker | 0,80 g |
| Eiweiß | 21,20 g |
| Salz | 0,03 g |
Hier findest Du die meistgestellten Fragen
Wie viel sollte ich pro Tag einnehmen?
Eine übliche Portion beträgt 1–2 Esslöffel (≈ 15–30 g). Damit unterstützt du Verdauung, Nährstoffversorgung und Sättigung – bei Bedarf die Menge langsam erhöhen.
Wann empfiehlt sich die Einnahme?
- Morgens: Ideal für Energie, Verdauung, Sättigung und Fokus.
- Abends: Kann durch den Magnesiumgehalt sowie beruhigende Eigenschaften den Schlaf unterstützen.
Wichtig: Einweichen (z. B. Chia‑Pudding) fördert die Verdaulichkeit.
Wie kann ich die Samen verwenden?
Nutze die Samen ganz oder gemahlen zum Verfeinern von Speisen, Dressings, Backwaren oder orientalischen Gerichten. Die Einsatzmöglichkeiten sind vielseitig.
Wo finde ich die Inhaltsstoffe?
Die Liste der Inhaltsstoffe findest du direkt auf der Produktseite – dort ist in der Galerie das Etikett mit Zutaten und Nährwerten abgebildet.
Falls du es dort nicht findest, schick uns gerne eine kurze Nachricht – wir helfen dir sofort weiter!
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